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구기자 효능 11가지 회사나 집에 오래 머물다 보면 늘 같은 음식만 먹기 쉽습니다. 이런 때에는 몸 균형을 위해 구기자 같은 건강 식재료를 한 번 시도해 보시는 건 어떨까요? 구기자는 노화 방지와 간세포 회복 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 오늘은 구기자의 주요 효능과 특징을 알아보겠습니다. 구기자란 구기자나무는 넓은 잎을 가진 낙엽 활엽 관목입니다. 줄기는 능선이 있고 보통 1~1.5m 정도 자라며, 잎겨드랑이와 가지 끝에 가시가 나기도 합니다. 성분으로는 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴과 비타민 A, B1, B2, C 등이 포함되어 있습니다. 열매는 원형 또는 타원형의 다육질 장과로 8~9월에 붉게 익습니다. 길이는 약 10mm, 지름 약 5mm이며 처음엔 단맛이 나다가 시간이 지나면서 쓴맛이 도는 경우가 있습니..

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