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콜레스테롤 낮추는 방법 열다섯가지 추운 겨울철에는 면역력이 약해지기 쉽고, 관리가 소홀해지면 콜레스테롤 수치가 쉽게 나빠질 수 있습니다. 아래에서 소개하는 콜레스테롤 관리법, 콜레스테롤을 낮추는 음식, 그리고 정상 수치에 관한 정보를 통해 건강을 챙기시길 바랍니다.콜레스테롤이란콜레스테롤은 지질의 한 종류로, 세포막 구성 성분이자 에너지 대사와 호르몬 합성의 재료로 사용됩니다. 신경 세포의 수초, 스테로이드 계열 호르몬, 담즙산 등의 원료로도 쓰여 인체에 필수적인 물질입니다.콜레스테롤은 간에서 합성되기도 하고 음식으로 섭취되기도 합니다. 필수적이긴 하지만 과다하면 동맥경화나 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다.이런 문제를 일으키는 콜레스테롤을 흔히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이라 부르며 저밀도 지질단백질로도 불립니다. 반..

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