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아연 효능 열두가지 나이가 들면서 염증 지표가 오르거나 근육량이 줄어드는 걸 걱정하시는 분들이 많습니다. 이럴 때 어떤 음식을 골라 드셔야 할지 고민이 되기 마련입니다. 여기서는 그런 걱정을 덜어드릴 수 있는 아연의 효능과 아연이 풍부한 식품을 살펴보겠습니다. 아이들 간식으로 활용해도 좋은 재료들이 포함되어 있으니 참고하시기 바랍니다. 아연이란 아연은 세포 성장과 면역 기능 유지에 필수적인 미네랄로, 상처 회복, 단백질 합성, 미각·후각 유지 등에 관여합니다. 또한 바이러스나 세균에 맞서는 면역 체계의 중요한 구성 요소로 작용하며, 성장기 어린이의 뼈와 신체·뇌 발달에도 중요한 역할을 합니다. 아연 효능 12가지 1. 아연과 여드름 개선 여드름은 전 세계적으로 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 아연을 국소적으로 사용하거나 보..

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