간수치가 높으면 나타나는 증상 9가지

나이가 들며 갑작스러운 피로감이나 피부가 누렇게 변하는 증상을 경험하면 누구나 걱정하게 됩니다. 때로는 간경화 초기를 의심하기도 하는데요. 이 글에서는 간수치(간 효소 수치)가 상승했을 때 나타날 수 있는 증상들과 정상 범위, 원인 및 관리법을 중심으로 정리하겠습니다. 일상에서 관찰할 수 있는 신호들을 통해 스스로 상태를 점검하시고, 필요 시 빠르게 진료를 받으시길 권합니다.

간수치란
간수치는 흔히 듣는 말이지만 정확히 무엇을 의미하는지 모르는 분도 많습니다. 간수치는 혈액 속 간 효소의 농도를 의미하며, 간의 손상이나 염증이 있을 때 이 효소들이 혈액으로 유출되어 수치가 상승합니다. 따라서 혈중 간 효소 수치가 높을수록 간에 손상이 일어났을 가능성이 크다고 볼 수 있습니다.

간수치가 높아지는 주요 원인
1. 스트레스
지속적인 스트레스는 신체 전반에 부담을 주며, 간에도 악영향을 미칩니다. 스트레스가 해소되지 않은 상태가 길어지면 피로 누적과 면역 저하로 이어져 간수치가 올라갈 수 있습니다.

2. 간염
바이러스(예: B형·C형 간염), 약물성 간염, 알코올성 간염 등 여러 형태의 간염이 간수치 상승을 유발합니다. 알코올성 간염의 경우 과도한 음주로 인해 간이 알코올을 분해하는 능력을 잃으면서 발생할 수 있으며, 이때 얼굴색이 창백하거나 황달, 권태감, 설사, 복통과 함께 발열이나 오한이 동반될 수 있습니다.

3. 지방간
지방간은 간 조직에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 주요 증상으로는 피로감이며, 드물게 오른쪽 상복부 통증을 호소하기도 합니다. 지방간이 지속되면 간 기능 저하로 이어질 수 있으므로 규칙적인 운동과 식이조절로 지방을 줄이는 것이 중요합니다.

4. 약물 복용
일부 약물은 간에서 대사되면서 간에 부담을 주어 간 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 진통제나 항생제 등 장기간 또는 반복 복용하는 약물이 문제를 일으키는 경우가 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.

5. 흡연
담배에 포함된 유해물질은 해독을 담당하는 간에 부담을 주어 간 기능 저하 및 간수치 상승의 원인이 될 수 있습니다. 평소 흡연을 한다면 금연을 고려하는 것이 간 건강에 도움이 됩니다.

6. 음주
과음이나 잦은 음주 습관은 간에 지속적인 부담을 주어 간수치 상승 및 지방간, 알코올성 간염으로 진행될 위험을 높입니다. 간수치가 높게 나온 경우 음주를 자제하고, 회복을 위해 충분한 수분 섭취와 간에 좋은 식품 섭취를 권장합니다.

간수치 정상범위
국내에서 흔히 사용하는 기준으로는 성인의 ALT(간 수치) 정상 범위를 약 40 IU/L 이하로 보며, 간 질환 위험 요인이 없는 경우 남성은 약 29~33 IU/L, 여성은 약 19~25 IU/L을 정상 상한으로 제시하는 경우가 있습니다. 또 다른 근거에서는 ALT가 15 IU/L 이내일 때 간 염증이 없다고 판단하기도 합니다. 검사 결과가 기준치를 넘으면 의료진과 상담하여 추가 검진이나 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.

간수치 상승 시 흔히 나타나는 증상 9가지
1. 만성 피로
간 기능 이상이 있으면 피로가 쉽게 해소되지 않아 만성적인 권태감이 나타납니다. 충분히 잠을 잤음에도 계속 졸리거나 힘이 빠지는 증상이 지속된다면 주의가 필요합니다. 특히 소화불량이나 구역감이 함께 나타나면 간 이상을 의심할 수 있습니다.

2. 시력 저하
갑자기 시야가 흐려지거나 이전보다 시력이 저하되는 경우가 있습니다. 이는 간의 기능 저하로 인한 전신 피로와 연관될 수 있으므로 단순한 눈의 문제로만 치부하지 말고 상태를 점검하는 것이 좋습니다.

3. 황달
피부나 눈 흰자가 누렇게 되는 황달은 간수치 상승과 밀접한 관련이 있습니다. 빌리루빈 색소가 혈액에 축적되어 나타나며, 황달이 보이면 즉시 진료가 필요합니다. 황달의 원인은 간 질환뿐 아니라 췌장 질환 등 다양하므로 정확한 진단을 받아야 합니다. 신생아의 생리적 황달과 달리, 성인에서 갑자기 나타나는 황달은 더 심각한 원인을 시사할 수 있습니다.

4. 부종
간 기능이 떨어지면 체액 조절에 이상이 생겨 발목, 발, 손 등이 붓는 부종이 나타날 수 있습니다. 간경변이 진행되면 출혈 경향이 생기기도 하므로 이러한 변화가 있으면 병원 검진이 필요합니다.

5. 소화 기능 약화
간 기능 이상은 소화 능력 저하로 이어져 소화불량, 복통, 구토 등을 유발할 수 있습니다. 특히 우측 상복부 통증이나 오른쪽 어깨 통증, 윗배의 압박감이나 덩어리 감각이 있으면 즉시 진료를 권합니다.

6. 간수치가 높으면 나타나는 증상 - 손톱 변화
정상적인 손톱은 분홍빛을 띠지만, 간 기능 이상이 있으면 혈액 내 헤모글로빈 감소 등으로 손톱 색이 창백해질 수 있습니다. 손톱 색이나 표면이 평소와 다르게 변하면 간 건강을 의심해 볼 필요가 있습니다.

7. 간수치가 높으면 나타나는 증상 - 붉은 반점(거미혈관종)
목, 팔, 손바닥, 가슴 등 피부 곳곳에 붉은 반점이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 표면의 혈관이 확장되어 생기는 현상으로, '거미혈관종'이라고 불리기도 합니다. 이러한 피부 변화가 보이면 전문의 검진을 권합니다.

8. 간수치가 높으면 나타나는 증상 - 해독 기능 저하
간은 체내 독소와 외부 유해물질을 해독하는 중요한 기관입니다. 간 기능이 떨어지면 해독 능력이 약화되어 전반적인 건강 위험이 증가하고, 감염이나 기타 질환에 취약해질 수 있으니 주의해야 합니다.

9. 간수치가 높으면 나타나는 증상 - 가려움증
간수치가 상승하면 초기 증상으로 얼굴이나 피부의 가려움이 나타날 수 있습니다. 특히 수치가 정상 범위보다 몇 배로 오르면 황달과 함께 가려움이나 피부 발진이 동반될 수 있으므로 빠른 진료가 필요합니다.

간수치를 낮추는 방법
1. 금주
잔술이나 규칙적인 음주 습관은 간에 지속적인 부담을 줍니다. 간수치 개선을 위해서는 음주를 중단하거나 크게 줄이는 것이 가장 효과적입니다. 물을 충분히 마시고, 음주 후 회복을 돕는 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

2. 휴식과 충분한 수면
충분한 수면과 적절한 휴식은 체내 회복을 돕습니다. 과도한 업무와 지속된 스트레스는 피로 누적과 만성적 기능 저하로 이어지므로 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 운동
무리하지 않는 범위에서 규칙적으로 몸을 움직이면 스트레스 해소와 대사 개선에 도움이 됩니다. 갑자기 격렬한 운동을 시작하기보다는 산책, 가벼운 등산, 줄넘기 등 지속 가능한 활동부터 시작해 점차 강도를 올리시길 권합니다.

4. 식단 조절과 체중 관리
지방간 등 식습관 관련 문제가 많은 만큼 식단 조절이 중요합니다. 인스턴트 식품, 고탄수화물 음식, 과도한 튀김류와 탄산음료 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양 섭취로 체중을 관리하는 것이 간 건강에 도움이 됩니다.